Рецепт за Мирен ден – Не го пропуштајте ако се чувствувате преоптоварени. Овој „рецепт“ ќе ви помогне да го најдете вашиот внатрешен мир.
Рецепт за мирен ден – еве ги состојките:
1 доза благодарност – Побарајте нешто за кое сте благодарни дури и ако тоа е само кафето кое не се разлева утрово.
2 раце добрина Не штедете, добрината е како љубовта – се множи кога ја споделувате.
Неколку минути тишина – Скријте се во тоалет ако треба. Таму и светот може да почека.
Една шолја време само за себе – Без чувство на вина! Светот ќе преживее ако вие 15 минути читате книга или гледате во празно.
Начин на подготовка:
Започнете го денот со длабок здив и мисла за нешто убаво. Ако не знаете што, замислете совршен викенд со многу сонце и без обврски.
Споделете насмевки или добар збор со некого. Ова е еден од ретките моменти кога вашето вредно е целосно бесплатно!
Одвојте неколку минути за кратка прошетка или медитација. Ако не стигнете да медитирате, барем замислете дека сте на плажа.
Завршете го денот со топол чај или чаша вино и благодарност за сите мали радости. Или чаша вино – нека биде ваша мала тајна.
Don’t miss this recipe for a peaceful day.
Запомнете, рецептот е флексибилен – додадете или сменете состојка според вкус!
пишува: Ромина Марковска
