психологија

Непријатни мисли? Време е за промена!
17
Јул
Почетна, Психологија

Непријатни мисли? Време е за промена!

Непријатни мисли? Време е за промена! Колку пати сте се враќале од работа со непријатни мисли и сте се обвиниле што не сте реагирале поинаку? Колку често сте ги минувале деновите размислувајќи што значат нечии зборови или гестови? Ако овие ситуации ви звучат познато, можеби страдате од „претерано размислување“. Непријатни мисли? Што е претерано размислување? Претераното размислување се појавува кога мислите и анализирате и од „амфас и од профил“. Ова би значело дека размислувате премногу, до тој степен што тоа влијае на вашата психолошка состојба. Размислувањето е потребно, но кога го замаглува дејствувањето, станува проблем. Последици на претераното размислување Соочувањето…
Прочитај повеќе
Напади на паника – Како да ги решиме?!
02
Јул
Почетна, Психологија

Напади на паника – Како да ги решиме?!

Напади на паника! Како да ги решиме? Mожат да бидат погрешно разбрани, особено кај луѓето со трауматски искуства. Психологот Марко Обрадовиќ, нападите на паника ги поврзува со траумата. Статијата е објавена на Doktok.rs Нападите на паника се интензивни епизоди на страв со физички симптоми како брзо куцање на срцето и отежнато дишење. Траумата може да го зголеми ризикот од напади на паника. Може и да го промени системот за одговор на стресот во мозокот и да предизвика повторување на трауматските искуства. Стратегии за справување со нападите на паника вклучуваат: 1. Психоедукација и терапија: когнитивно-бихевиорална терапија(КБТ), терапија за прифаќање и посветеност(АСТ)…
Прочитај повеќе
„Ако не ризикувате ништо, ризикувате уште повеќе!“ – 20 Мотивирачки цитати за добро утро
25
Апр
Почетна, Психологија

„Ако не ризикувате ништо, ризикувате уште повеќе!“ – 20 Мотивирачки цитати за добро утро

Одвреме-навреме, на сите ни треба малку инспирација. Секојдневните афирмации не потсетуваат да останеме силни од внатре, без разлика што и како ни се случува. „Ако не ризикувате ништо, ризикувате уште повеќе!“ Но, понекогаш потребен е дополнителен импулс како засилување да го подигнете расположението,а потоа да ризикувате. Цитатите од луѓето кои искусиле многу бури во животот, се наш мотивирачки избор. Истовремено ќе ги елиминираат постоечките репетативни мисли кои во „грото“  случаи се негативни. Разбудете се со убава мисла и започнете да ги креирате вашите успеси уште денес! 1. „Ако не ризикувате ништо, ризикувате уште повеќе“. - Ерика Јонг 2.„Оној што има трпение,…
Прочитај повеќе
„Првиот знак на човечката глупост е целосното отсуство на срам“ – Докажано
15
Фев
Почетна, Психологија

„Првиот знак на човечката глупост е целосното отсуство на срам“ – Докажано

Психоанализа на глупоста - Фројдовиот пристап врз човечката психологија потенцира: „Првиот знак на човечката глупост е целосното отсуство на срам“ Оваа мудра изјава која е актуелна и денес, ја остави Зигмунд Фројд. Имено, за потсетување, Зигмунд Фројд е австриски невролог и психијатарот кој остави значаен придонес во областа на психоанализата. Изреката, „Првиот знак на човечката глупост е целосното отсуство на срам“, потсетува дека срамот е потребен елемент во човековата моралност и социјална свест. Кога некој нема срам, се изразува себеси со неодговорност или ароганција, не земајќи ги во предвид последиците на своите постапки. Од Фројдова перспектива, кога сте соочени со…
Прочитај повеќе
Ќе летаме или ќе се спуштиме на земја? – Колумна на Ромина Марковска
26
Јан
Колумни, Почетна

Ќе летаме или ќе се спуштиме на земја? – Колумна на Ромина Марковска

Од визија до реалност - Ќе летаме или ќе се спуштиме на земја? Со попладневно кафе, малку џез и едно: Здраво! Дали сме ок? Добро, продолжете на оваа линија каде што секој  ред е нова страница на истражување. Време е за „термичка обработка на оваа ајкула на размислување“ и да се порамниме со изборот на темата. Звучи сложено? Ок, од почеток...Од сите дебати во животот, една од најинтригантните е: „Дали сме подготвени „да летаме“ без да гледаме надолу или пак треба да се приземјиме? Да го вратиме фокусот на земјата?! Ова последното, произлезе од изреката која е безброј пати експлоатирана:…
Прочитај повеќе
Зошто треба да живееме сега и одма?
09
Јан
Психологија

Зошто треба да живееме сега и одма?

Зошто треба да го живееме сегашниот момент? Животот е синџир од моменти и секој момент има потенцијал да биде уникатен. Затоа треба да го потполниме со емоција за да ги доживееме предизвиците. Реално, постојат концизни причини зошто треба да се фокусираме на овој момент. Ајде да го разгледаме сеој аспект: Неповторливоста на моментот Не можеме да ги вратиме минатите моменти, ниту да ги предвидиме идните. Затоа да цениме и уживаме во она што го имаме „сега и овде“. Привлекување на позитивни сегменти Ако сме фокусирани на моментот, се открива убавината на секоја појава било тоа да е  природа, уметност, луѓе... Боите…
Прочитај повеќе
Според истражувањата, среќата нема допирни точки со славата и парите
28
Дек
Почетна, Психологија

Според истражувањата, среќата нема допирни точки со славата и парите

Среќата нема допирни точки со славата и парите Во едно истражување што започна во Харвард  во 1930тите, беа проучувани две групи: студенти од Харвард и млади момчиња од сиромашни семејства кои живееле во Бостон. Од изворот дознаваме дека и Џон Ф. Кенеди бил вклучен во истражувањето, според Њујорк Тајмс. Целта беше да се пронајде клучот на среќата.  Според Роберт Валдингер-професор и психијатар од Харвард, среќата нема допирни точки со славата и парите. Во истатата насока, студијата од 75+години ја донесе поврзаноста на среќата со здравјето и опкружувањето со вистински луѓе што сугерира на доверба, посветеност и почит. Она што се…
Прочитај повеќе
За човекот кој не разбрa дека не разбира
14
Дек
Психологија

За човекот кој не разбрa дека не разбира

Ова е приказна за човекот кој не разбра дека не разбира и притоа сѐ, ама буквално сѐ му е јасно.   Во овој свет, полн со мистерии и збунетост, има едно убаво искуство, наречено чисто постоење. Додека некои луѓе се тресат и „дрхтат“ од несигурност пред неописливите тајни на светот, други се одвојуваат со удобност и безгрижност не освестувајќи дека не разбираат. Секојдневните ситуации им стануваат авантури, а грешките , пратеници на среќата. За овој човек, животот е едно платно, а интуицијата, четка што го бои во неочекувани и различни нијанси. Логиката нема никакво влијание со неговото постоење. Информациите и…
Прочитај повеќе
„Престанете да се грижите и да контролирате!“ Мотивирачка порака од Бентињо Масаро
14
Ное
Психологија

„Престанете да се грижите и да контролирате!“ Мотивирачка порака од Бентињо Масаро

Порака од Бентињо Масаро (екстра-обичен-необичен човек, мотивациски говоник). Задолжително прочитајте ја оваа мотивирачка порака! Кога велиме светот ни е на дланка, навистина го мислиме тоа. Со сериозна свесност и фокус кон делата на умовите што не инспирираат, ги ползуваме нивните цитати. Истите ни дозволуваат и даваат можност да ги споделиме своите рефлексии и знаењето со другите. Во таа смисла, комплетно го користиме изворот за да го изразиме чувството на задоволство. Текстот што следи подуолу е содржински  длабоко мотивирачка порака од Бентињо Масаро. Имено овој човек го сретнавме на фејсбук. Тој е екстра-обичен-необичен човек кој ги споил нефизичките нивоа на сопственото…
Прочитај повеќе
Живееме ли во погрешно време и на погрешно место?
20
Окт
Почетна, Психологија

Живееме ли во погрешно време и на погрешно место?

Постојано како да наидувате на погрешни луѓе и имаме чувство дека живееме во погрешно време, на погрешно место. Погрешни партнери, погрешни пријатели, погрешно опкружување, роднини, погрешни моменти. Од сите наведени, само роднините не можеме да ги одбереме, но да не се лажеме понекогаш не можеме да ги одбереме и случувањата или склопот на околности. Живееме ли во погрешно време и на погрешно место? Но, кој е виновен за сето тоа ,,погрешно”. Кој е оној кој всушност треба да го одберете? Кое е тоа место и кое е тоа време? Тоа сте самите вие, а погрешниот момент е што сте измислиле…
Прочитај повеќе