Зошто да јадете киви пред спиење?
Зошто да јадете киви пред спиење? Ако имате проблеми со спиењето, можеби се фрустрирате со себе што парадоксално го отежнува заспивањето. Експертите препорачуваат, киви пред спиење. Киви – природен асистент за спиење Ова овошје содржи високи количини на серотонин, антиоксиданси. Консумирањето на киви пред спиење помага да заспиете побрзо и да имате помирен и подлабок сон. Една од причините за ова е високото ниво на антиоксиданти и серотонин во кивито. Во кивито има фолати. Тоа се тип на витамин B (B 9) кој е клучен за производството и одржувањето на нови клетки во телото. Овој витамин игра важна улога во…